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女性为何易患骨刺 日常预防女性该做什么
2022-09-23

细心地朋友会发现,在众多的骨刺患者中女性的比例占了多数,这是为什么呢?健康专家介绍说,,上了年纪的女性比男性更加容易出现骨刺的症状,骨刺是中老年人应该要预防的常见疾病,虽然女性更容易患上,男性老年人也应该要注意预防哦。今天,为老年朋友们盘点一下骨刺的预防方法吧。

哪些原因导致骨刺

1、缺钙。

缺钙可以是说骨刺基本的原因,缺钙也同样是老年人常见的不适症状。

2、性别。

在50岁之前,女性比男性的发病率更好,不过在50岁之后两者之间的发病率就几乎一样了。

3、劳损因素。

除了由于年龄的增长歪,腰椎劳损也是会导致腰椎的退变。长期时腰椎反复劳损或者过量的运动等刺激,都很有可能使眼见盘突出,从而导致骨刺的形成不断增大。

预防骨刺的方法

1、适当的减肥。

体重过重是诱发脊柱和关节骨刺的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨刺。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨刺。

2、避免长期剧烈运动。

长期过度剧烈的运动或活动是诱发骨刺的基原因之一。长期剧烈运动可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成软组织的损伤和骨骼上受力不均,从而导致骨刺。

3、关节受到损伤要及时治疗。

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨刺经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨刺的发生。

4、平躺睡觉。

平躺睡觉时,腰部垫上柔软的一块小垫子,高矮合适,感觉舒适。这样做的目的是减轻腰椎骨的受力。

5、补钙。

随着寿命的延长,人体成骨能力降低,破骨能力相对加剧,即骨吸收大于骨形成,特别是50岁以上的妇女和老年人,逐渐发生骨质疏松,血中甲状旁腺激素增加,降钙素含量也增加。这是常见的预防骨刺的方法。

为什么女性更加容易患上骨刺疾病呢?上面以上为大家分析了原因,希望能引起女性朋友的注意,能帮助大家提高预防疾病的意识。当然女性患上骨刺的风险高,并不意味着男性就可以幸免,因此男性朋友们也不能大意,上面为大家推荐了几种预防方式,希望大家关注。