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达芬奇睡眠法适合学生吗?每天只睡两小时就精神抖擞?
2022-08-13

导语:达芬奇一直都是一个神奇人物,他在各个领域都有所成就,说是一个全才也不为过,但是也有人对他比较好奇,想知道他哪有那么多时间进行学习。他提出了达芬奇睡眠法,据说一天只需要睡2小时就可以了,下面和灵异故事网一起了解下。

达芬奇睡眠法

达芬奇被认为是来自未来的人,他还创作了神奇的镜像字,这个人确实是相当厉害的人物,在很多领域都有着自己的过人之处。有人就好奇了达芬奇哪有那么多时间做这么多想做的事情呢?他提出了一种神奇的睡眠办法,据说可以更好利用时间,这个睡眠办法被称为达芬奇睡眠法。

所谓的达芬奇睡眠法和一般睡眠办法单相性睡眠有着极大的区别,人们在平时睡觉都会采用连续而漫长的睡眠办法,但是达芬奇睡眠法是一天多次进行短暂睡眠也就是多相性睡眠,工作4个小时时间睡觉15分钟,虽然看着有些让人奔溃,但是这样一天只需要睡2个小时左右的时间,可以留下更多时间学习。

达芬奇睡眠法适合学生吗

很多学生党看了这个睡眠办法颇为心动,甚至于想要去实验一把,但是最终结果不是很让人满意。

首先人体的生物规律,达芬奇睡眠法虽说是带着一定规律为人体充电,但是这样规律和人体正常规律相违背,这会让人感觉不舒服。

其次睡眠周期,人们睡眠周期会先需要大约十分钟进行浅睡阶段,然后开始20分钟正式睡眠,接着开始深入睡眠等。按照达芬奇的睡眠办法,15分钟大家还位于浅睡阶段,大脑休息时间不够,可能工作效率会变慢,而且身体也会相当不舒服,感觉比较疲倦。

人长期使用这种睡眠办法,似乎时间节约下来了,但是身体相当吃不消,影响工作效率这对于每个人来说都是得不偿失的,也是不值得提倡的,学生党也是建议正常睡眠不要尝试这种另类睡眠法。

这种特别睡眠办法对于绝大多数人来说都是不合理的,没有太多的意义,可能只能适合达芬奇这样独特的伟人吧。